Как вычислить, сколько вы должны весить?

Я соромлюсь свого тіла

Для диагностики отклонений массы тела от нормальных величин врачи используют показатель, который называется индексом массы тела (ИМТ).

Рассчитывается он так:

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле:

Новый-рисунок-(1)где m — масса тела человека (в килограммах)
h — рост человека (в метрах)

При нормальной массе тела ИМТ=18,5-24,9

ИМТ 25,0-29,9 соответствует избыточной массе тела (предожирению);

ИМТ 30,0-34,9 – 1-ой степени ожирения;

ИМТ 35,0-39,9 – 2-ой степени;

ИМТ более 40 – 3-ей, самой тяжелой, степени ожирения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  268-килограмовая пациентка не может устоять на ногах больше 5 минут

Следует помнить, что ИМТ не является достоверным для:

-детей с незавершенным периодом роста;

-лиц старше 65 лет;

-спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой;

-беременных женщин.

Существует и гораздо более приблизительный способ узнать свою норму: вычесть 100 из значения своего роста в см.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как победить ожирение?

Вам может показаться, что достичь идеальной массы тела Вы не можете, а значит, не стоит и пытаться. Однако необходимо знать, что даже потеря 3-5 кг от исходного веса уже положительно скажется на вашем самочувствии, а риск связанных с ожирением заболеваний значительно снизится. А, значит, игра стоит свеч.