Как уберечься от растяжек кожи после похудения?

Я соромлюсь свого тіла

Долгожданная потеря лишних килограммов – это огромная радость для каждого человека. Наконец-то можно надеть то, что хотелось, сходить на пляж или в бассейн. Ведь вместе с лишними килограммами уходят и многие комплексы.

Но нередко резкая потеря веса влечет за собой и неприятности. Одна из них – это обвисшая после похудения кожа. Теперь перед человеком встает новая проблема – как убрать дряблую и обвисшую после похудения кожу?

Наша кожа может растягиваться и сокращаться благодаря своей эластичности. При резкой потере веса, когда быстро сжигается подкожный жир, кожа не успевает сократиться с той же скоростью, в результате чего после похудения наблюдается обвисание кожи. Наиболее уязвимыми местами являются бедра, руки, ягодицы и грудь. За этими участками кожного покрова необходимо постоянно ухаживать, а особое внимание нужно уделять груди, поскольку на ней практически отсутствуют мышцы. Ниже представлены советы специалистов, как восстановить кожу после похудения и как избежать подобной проблемы:vlcsnap-2015-04-01-14h12m59s40

1.Прощаться с лишним весом следует медленно. Как бы ни хотелось побыстрее похудеть, следует помнить – теряя более 3-5 килограммов в месяц, мы значительно увеличиваем вероятность появления дряблой кожи после похудения.

2.Не следует садиться на диету, предполагающую голодание. При голодании, в первую очередь, происходит потеря влаги. Далее тело теряет мышечную массу. А жировые запасы уходят в последнюю очередь. Поэтому по окончании подобной диеты можно очень быстро опять набрать вес и заполучить обвисшую кожу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Профилактика и лечение растяжек

3.Ежедневно следует употреблять большое количество жидкости. Достаточное количество влаги в организме делает кожу более эластичной. А это, в свою очередь, оберегает ее от чрезмерного растяжения.

4.Если после похудения обвисает кожа, ее следует ежедневно растирать в душе жесткой мочалкой. Подобный массаж улучшает кровообращение и делает кожу более упругой.

5.Для подтяжки кожи после похудения отлично подходит контрастный душ. Эта процедура оказывает тонизирующее действие на кожу и хорошо ее подтягивает.

6.Не менее двух раз в неделю проблемную кожу следует очищать специальными скрабами. Эта очистка удаляет с кожного покрова отмершие клетки, освежает кожу и делает ее более гладкой.

7.Общий массаж всего тела улучшит кровообращение, сделает кожу более свежей, подтянутой, да и просто улучшит настроение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины ожирения и методы лечения

8.Для восстановления кожи после похудения следует использовать специальные крема и лосьоны. В состав этих средств входит коллаген, витамины и питающие вещества, которые быстро и эффективно подтягивают обвисшую после похудения кожу.

9.Лучшими видами спорта для борьбы с отвисшей кожей являются: плавание, аквааэробика, бег и гимнастика. Для того, чтобы подтянуть кожу живота после похудения, следует ежедневно качать пресс.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как победить ожирение?

10.Обвисшая и дряблая кожа нуждается в усиленном питании. Для быстрого решения этой проблемы, на поврежденную кожу следует наносить питательные маски. Маску можно приобрети в аптеке либо приготовить самостоятельно.

Если применение перечисленных выше советов не помогает, следует обратиться к специалисту — пластическому хирургу. Большая потеря веса может сохранить локальные избытки жира в определенных зонах тела. Эти проблемы решаются с помощью специальных пластических операций, которые направлены на удаление избытков кожи и подкожного жира в нужных местах. Остатки жира можно удалить с помощью хирургического вмешательства или липосакции.