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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Как бросить курить? Откровения пользователей сайта СТБ! Часть 1

Я соромлюсь свого тіла

Мы сделали подборку наиболее интересных жизненных историй, которые возможно послужат и вам отличной мотивацией в борьбе с одной из самых распространенных вредных привычек.

Татьяна (полтора месяца без сигареты)

Всегда считала, что курящая женщина — это ужасно, но не могла найти для себя достаточно весомого аргумента, чтобы отказаться от сигареты. Все мы прекрасно знаем, что курить вредно, что никотин вызывает преждевременное старение, бесплодие, рак легких и многие другие заболевания, о которых гласят огромные буквы на пачках сигарет. Давайте будем честными: кто из нас обращает на это внимание? Я была такой же… до определенного момента.

Однажды подруга из Грузии пригласила меня летом в гости, я с радостью согласилась. Заскочила на сайт авиаперевозчика, купила билет и… задумалась. Все это, конечно, хорошо, но мне еще нужны были деньги на пребывание в стране. И я начала резать свой бюджет, кроить, перекраивать статьи расходов и изобретать, как же еще сэкономить. И тогда, купив очередные сигареты (19грн) и стаканчик кофе (10грн), я начала размышлять: я курю одну пачку в два дня(15х19≈300грн в месяц, а иногда и больше). Если я не дома, то к каждой сигарете я покупаю «Американо» (хочется как-то избавиться от неприятного привкуса во рту), а это еще 600-800 грн. До отпуска три месяца, значит, я экономлю 3000грн! Я была шокирована! А та пачка сигарет стала последней.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Валерий Ославский: 5 новых граней жизни, если бросил курить vlcsnap-2015-05-05-15h48m55s75

Выкурила я ее в обычном режиме, потом еще пару дней «стреляла» ровно по две сигареты в день и на этом все! Решила — не курю! Подошла к вопросу серьезно: прочитала в Интернете, какие изменения в ближайшие недели и месяцы ждут мой организм. Первые дней десять было сложно. Курить не хотелось, но я стала более нервной и раздражительной. К тому же, появились проблемы с кишечником. Пришлось идти к гастроэнтерологу: боялась, что заработаю непроходимость.

Сейчас уже проще: настроение наладилось, все остальное тоже. Открываю для себя новые и давно забытые вещи. Обострились обоняние и вкусовые рецепторы. Кстати, есть больше не стала, в весе не прибавила, но аппетит улучшился.

Испытала себя походом с друзьями на пикник: угощались шашлыком, пили пиво, все курили, а я нет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие органы больше всего губит курение?

В общем, отказ от сигарет обернулся для меня сплошными плюсами. Легкие отдыхают и восстанавливаются, ЖКТ тоже почти в норме, мир ярче, настроение стабильнее, кошелек целее, мечты ближе. Друзья, бросайте курить! А кто не курит – даже и не начинайте! Отказаться от сигарет сложно, да и не в моде они уже.

Владимир (не курит 14 лет)

Я понял, что ЭТО меня разрушает. Уверовал в Господа Иисуса Христа и мне не хочется своим курением и другими пагубными привычками (алкоголь, например) доставлять неприятности Богу, который спас меня от этих грехов и предлагает жизнь «с избытком» (Иоанн 10:10)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как курение убивает организм?

Сегодня, на мой взгляд,  это САМЫЙ действенный и безболезненный метод со 100% гарантией успеха.

Виталий (6 лет назад отказался от никотина)

В первую очередь, задумался о собственном здоровье. В моей семье никто не курит, поэтому мне не хотелось расстраивать близких. Когда я только взялся за сигарету, мне было 14 лет. Никто и не догадывался, что я курю. Встреча с моей второй половинкой повлияла на то, чтобы я пересмотрел взгляды на вредную привычку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 отвратительных народных методов борьбы с курением

То, что моя будущая супруга не курила, заставило и меня избавиться от сигарет. Знакомая посоветовала обратить внимание на книгу Аллен Карр «Легкий способ бросить курить». Сначала, признаюсь, я не до конца верил, что смогу побороть никотиновую зависимость, однако с каждой новой  страницей я все больше осознавал, что, на самом деле, сделать это легко, главное – иметь огромное желание.