Людмила Шупенюк рассказала, как предотвратить разрывы при родах

Я соромлюсь свого тіла

В программу «Я соромлюсь свого тіла» обратилась женщина, которая пережила сложные роды. Из-за этого у нее были серьезные разрывы – пожалуй, то, чего больше всего боятся многие женщины, представляя себе беременность. Людмила Шупенюк, акушер-гинеколог, рассказала читателям сайта СТБ, как же уберечь себя от этого, и поведала, что делать, если разрывов все же не удалось избежать.

Предотвращение

Конечно, готовиться к такому лучше как до, так и во время беременности. До беременности вам понадобятся тренировки для мышц тазового дна и промежности, то есть вумбилдинг. Если мышцы хорошо натренированы – восстанавливаться они тоже будут лучше. Хотя перетренированные мышцы также могут быть проблемой, потому что они плохо раскрываются.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если после родов живот остался «беременным»?

Во время беременности

Тут стоит особое внимание уделить профилактике крупного плода, потому что, если голова малыша будет большой, в большинстве случаев разрезов и разрывов не избежать. Также стоит соблюдать физическую активность во время беременности. Если нет особых медицинских показаний, то женщина не должна отлеживаться. Скорей наоборот – заниматься спортом, йогой, плаваньем, фитнессом для беременных. Женщина не должна отказываться от интимной жизни, прогулок и других ранее перечисленных занятий. Все это способствует нормализации родовой деятельности. Но, опять-таки, это речь о случаях, в которых нет места медицинским противопоказаниям.

Людмила Шупенюк

Людмила Шупенюк

Уход за разрывами после родов

Если вы все же не избежали разрывов или рассечения промежности, то обязательно нужно ухаживать за швами, следить, чтобы они не разошлись, следовать рекомендациям врачей. И, спустя месяц, если все хорошо, уже вновь приступить к вышеперечисленным упражнениям, чтобы поспособствовать быстрому восстановлению, которое обычно длится около года

Как заподозрить, что что-то не так

Очень часто это сопровождается недержанием мочи. При резких движениях может происходить непроизвольное мочеиспускание. Также стоит обратить внимание на ощущения во время сексуальной близости. Это называется «синдром потерянного члена», когда плотность влагалища изменилась.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гимнастика и йога для беременных

К сожалению, бывают и ситуации, когда ко мне приходит на прием женщина и говорит: «У меня там что-то вылезло». Я начинаю смотреть – а там уже все достаточно серьезно, потому что шейка матки выглядывает из влагалища. И, если там уже опущение 2-й степени, скорей всего, дело закончится хирургическим лечением.

Очень советую нашим женщинам себя поберечь. Не тащить коляску на 5 этаж самой, а подождать и попросить кого-то из мужчин. Когда мышцы тазового дна расслаблены и перерастянуты, поднятие таких тяжестей усугубляет ситуацию. Ребенка тоже нужно поднимать правильно: сначала присесть, и только потом плавно поднять, чтобы была меньшей нагрузка на мышцы тазового дна.

И обязателен послеродовой осмотр, потому что не ходить к врачу 2 года после родов – это безответственность. Не нужно ждать, когда наступит задержка или что-то заболит. Через месяц-два после родов врач уже вполне может заметить какие-то моменты и дать какие-то рекомендации.