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
Тест на недержание мочи | Я соромлюсь свого тіла
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Тест на недержание мочи в домашних условиях

Я соромлюсь свого тіла

Недержание мочи – проблема очень деликатная и болезненная для женщин. Как диагностировать (выявить) заболевания на ранних стадиях в домашних условиях? Наши врачи подготовили для вас небольшой тест, который поможет определить, есть ли у вас недержание мочи и если есть, на какой стадии, и как с ним бороться.

Для того, чтобы провести часовой pad- тест, подготовьте: воду без газа 0,5 л, две гантели по 2,5 кг, пиалы с ледяной водой, кухонные весы и урологические прокладки. Перед началом эксперимента необходимо взвесить прокладку и записать значение для того, чтобы оценить результат.

Первый этап: вам нужно выпить по 0,5 л чистой воды и в течение 30 мин походить в спокойном темпе.

Следующий этап нашего теста: в течение 15 мин, вам нужно выполнять физические нагрузки. Сначала делаем 10 приседаний.

Во время физических нагрузок происходит резкий скачок внутрибрюшного давления, в результате чего мышцы мочевого пузыря испытывают сильное напряжение, а если сфинктера отличаются слабостью, моча получает шанс просочиться наружу.

Теперь покашляйте несколько раз (3-5).
Во время кашля брюшная стенка и мочевыводящие пути резко напрягаются, мускулатура сокращается и под ее действием из мочевого пузыря начинает выталкиваться жидкость. Когда организм находится в нормальном состоянии, подобных неприятностей не случается. Непроизвольное выталкивание мочи содержат особые круговые мышцы, если эти мышцы ослабевают, при кашле происходит подтекание мочи.

Переходим к бегу. В течении одной минуты вам необходимо побегать на месте.
Во время бега и упражнений на пресс, бедра давят на паховую область и это инициирует сечовиделення. Если человек не контролирует этот процесс, происходит недержание мочи.

Далее берите в руки гантельки, они весят всего по 2,5 кг. Их нужно 10 раз поднять с пола.
Во время упражнений с гантелями задействованы также мышцы пресса. В организме происходит тот же процесс, что и во время бега.

И напоследок нужно опустить руки в ледяную воду на 1 минуту.

shutterstock_66608092

Выделение мочи может спровоцировать звук воды, скрип или резкий перепад температуры с теплой в холодную. Мочеиспускания — рефлекторный процесс. Подъем давления внутри мочевого пузыря раздражает рецепторы. Отсюда идут соответствующие импульсы к мускулатуры пузыря, заставляя ее сокращаться. В результате сфинктер расслабляется, и моча выходит наружу.

Для того, чтобы определить степень недержания, необходимо взвесить прокладку после эксперимента.

В зависимости от результатов можно говорить о нескольких стадиях недержания мочи:
• до 2 мл — 1 стадия
• от 2 до 10 мл — 2 стадия
• от 10 до 50 мл — 3 стадия
• 50 мл — 4 стадия

О том, как лечить недержание мочи, вы можете узнать ЗДЕСЬ.