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
Блог Валерия Ославского. Три минуты для первой ножки Франции | Я соромлюсь свого тіла
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Блог Валерия Ославского. Три минуты для первой ножки Франции

Я соромлюсь свого тіла

ославскийДля каждого отца очень важно , чтобы его ребенок в жизни крепко стоял на ногах! Для этого мы много работаем, ищем пути, как облегчить это становление. Пытаемся уберечь от своих ошибок.

В этой гонке мы забываем о самом главном — о ногах, на которых он должен уверенно стоять и идти по жизни.

Всего пара минут вашего внимания к вашему ребенку смогут сделать все другие ваши потуги в отношении его будущего не бессмысленными. Итак, читаем и запоминаем!

1. Пятка. Нарисуйте  прямую линию (можно воображаемую, можно действительно нарисовать) посередине пятки и прямую линию по Ахиллову сухожилию. Если эти линии совпадают, то можете спать спокойно. Если же есть отклонение, то это говорит о проблеме.

Устранить ее можно используя мягкие силиконовые стельки, которые не исключают мышцы стопы из работы, что очень важно. Так же нужно выбирать обувь с твердым задником и устойчивым прямым  каблуком без скосов. В идеале для обычной обуви- каблук Томаса, для спортивной- мягкий переход подошвы от пятки до переднего отдела, что позволит стопе двигаться физиологично.

2. Свод стопы. Различают  продольный и поперечный. Разобраться очень просто: продольный свод легко определить, проведя рукой по внутреннему краю стопы. Он в какой-то мере сохраняется даже при тяжелых формах плоскостопия. Поперечный — если взять ладонью передний отдел стопы и сжать, то она согнется образовав дугу .

Мышцы стопы и переднего отдела голени заставляют стопу двигаться. Они создают систему активных и пассивных растяжек, что позволяет стопе пружинить и амортизировать при ходьбе. Если они ослабевают, развивается плоскостопие. Проверить  свод можно в положении стоя пальцами подавить на него. Если он мягкий и пружинит – все достаточно хорошо. Можно проще (и веселее) — попросите ребенка наступить в краску  и потом на листик бумаги. Специфическая выемка укажет, что ваше чадо не страдает этой проблемой.

Эту проблему нужно решать при помощи индивидуальных ортопедических стелек, обуви со свободным переднем отделом, упражнениями и массажем.

3. Голени. Для того, чтобы убедиться в ровности голеней вашего ребенка, проведите виртуальную линию от средины тазобедренного сустава через средину надколенника и первый межпальцевой промежуток. Если линия ровная , то все хорошо. Если отклонение влево — вальгусная деформация( Х–образные голени) и вправо- варусная( О-образные голени)

Если вы обнаружили искривление, не стоит поддаваться панике. Массаж, правильная ортопедическая обувь и специальные упражнения помогут побороть недуг. Нужно только запастись терпением и любовью к своему маленькому чуду.

Дорогие мамы и папы, прочитав эту статью, вы пойдете рассматривать свое чадо уже другими глазами. Помните, что у страха всегда большие глаза и вы можете найти все патологии, если хорошо поищете). Поэтому, если что-то не так, просто найдите время и запишитесь на прием к детскому ортопеду . Он поможет вам разобраться и обрести уверенность в том, что первая ножка Франции растет именно в вашей семье.

Будьте здоровы!