Людмила Шупенюк розповіла, як запобігти розривам при пологах

Я соромлюсь свого тіла

У програму «Я соромлюсь свого тіла» звернулася жінка, яка пережила складні пологи. Через це у неї були серйозні розриви – мабуть, те, чого найбільше бояться багато жінок, уявляючи собі вагітність. Людмила Шупенюк, акушер-гінеколог, розповіла читачам сайту СТБ, як же вберегти себе від цього, і розповіла, що робити, якщо розривів все ж не вдалося уникнути.

Запобігання

Звичайно, готуватися до такого краще як до, так і під час вагітності. До вагітності вам знадобляться тренування для м’язів тазового дна і проміжності, тобто вумбілдинг. Якщо м’язи добре натреновані – відновлюватися вони теж будуть краще. Хоча перетренованні м’язи також можуть бути проблемою, тому що вони погано розкриваються.

Людмила Шупенюк

Людмила Шупенюк

Під час вагітності

Тут варто особливу увагу приділити профілактиці великого плоду, тому що, якщо голова малюка буде великою, в більшості випадків розрізів і розривів не уникнути. Також варто дотримуватися фізичної активності під час вагітності. Якщо немає особливих медичних показань, то жінка не повинна відлежуватися. Скоріше навпаки – займатися спортом, йогою, плаванням, фітнесом для вагітних. Жінка не повинна відмовлятися від інтимного життя, прогулянок та інших раніше перерахованих занять. Все це сприяє нормалізації пологової діяльності. Але, знову-таки, мова йде про випадки, в яких немає місця медичним протипоказанням.

Догляд за розривами після пологів

Якщо ви все ж не уникли розривів або розсічення проміжності, то обов’язково потрібно доглядати за швами, стежити, аби вони не розійшлися, дотримуватися рекомендацій лікарів. І через місяць, якщо все добре, вже знову приступити до вищезгаданих вправ, щоб посприяти швидкому відновленню, яке зазвичай триває близько року.

Як запідозрити, що щось не так

Дуже часто це супроводжується нетриманням сечі. При різких рухах може відбуватися мимовільне сечовипускання. Також варто звернути увагу на відчуття під час сексуальної близькості. Це називається «синдром втраченого члена», коли щільність піхви змінилася.

На жаль, бувають і ситуації, коли до мене приходить на прийом жінка і каже: «У мене там щось вилізло». Я починаю дивитися – а там вже все досить серйозно, тому що шийка матки визирає з піхви. І, якщо там вже опущення 2-го ступеня, скоріше за все, справа закінчиться хірургічним лікуванням.

Дуже раджу нашим жінкам себе поберегти. Не тягти візок на 5 поверх самій, а почекати і попросити когось із чоловіків. Коли м’язи тазового дна розслаблені і перерозтягнуті, підняття таких тягарів погіршує ситуацію. Дитину теж треба піднімати правильно: спочатку присісти, і тільки потім плавно підняти, щоб було менше навантаження на м’язи тазового дна.

І обов’язковий післяпологовий огляд, бо не ходити до лікаря 2 роки після пологів – це безвідповідальність. Не треба чекати, коли настане затримка або щось заболить. Через місяць-два після пологів лікар вже цілком може помітити якісь моменти і дати певні рекомендації.