Тест на нетримання сечі у домашніх умовах

Я соромлюсь свого тіла

Нетримання сечі – проблема дуже делікатна і болюча для жінок. Як діагностувати (виявити) захворювання на ранніх стадіях в домашніх умовах? Наші лікарі підготували для вас невеликий тест, який допоможе визначити, чи є у вас нетримання сечі і якщо є, на якій стадії, і як з ним боротися.

Для того, щоб провести годинний pad- тест, підготуйте: воду без газу 0,5 л, дві гантелі по 2,5 кг, піали з крижаною водою, кухонні ваги і урологічні прокладки. Перед початком експерименту необхідно зважити прокладку і записати значення для того, щоб оцінити результат.

Перший етап: вам потрібно випити по 0,5 л чистої води і протягом 30 хв походити в спокійному темпі.

Наступний етап нашого тесту: протягом 15 хв, вам потрібно виконувати фізичні навантаження. Спочатку робимо 10 присідань.

Під час фізичних навантажень відбувається різкий стрибок внутрішньочеревного тиску, в результаті чого м’язи сечового міхура відчувають сильну напругу, а якщо сфінктера відрізняються слабкістю, сеча отримує шанс просочитися назовні.

Тепер Прокашляйтесь кілька разів (3-5).
Під час кашлю черевна стінка і сечовивідні шляхи різко напружуються, мускулатура скорочується і під її дією з сечового міхура починає виштовхувати рідина. Коли організм перебуває в нормальному стані, подібних неприємностей не трапляється. Мимовільне виштовхування сечі містять особливі кругові м’язи, якщо ці м’язи слабшають, при кашлі відбувається підтікання сечі.

Переходимо до бігу. Протягом однієї хвилини вам необхідно побігати на місці.
Під час бігу і вправ на прес, стегна тиснуть на пахову область і це ініціює сечовіделення. Якщо людина не контролює цей процес, відбувається нетримання сечі.

Далі беріть в руки гантельки, вони важать всього по 2,5 кг. Їх потрібно 10 разів підняти з підлоги.
Під час вправ з гантелями задіяні також м’язи преса. В організмі відбувається той же процес, що і під час бігу.

І наостанок потрібно опустити руки в крижану воду на 1 хвилину.

shutterstock_66608092

Виділення сечі може спровокувати звук води, скрип або різкий перепад температури з теплою в холодну. Сечовипускання – рефлекторний процес. Підйом тиску всередині сечового міхура дратує рецептори. Звідси йдуть відповідні імпульси до мускулатури міхура, примушуючи її скорочуватися. В результаті сфінктер розслаблюється, і сеча виходить назовні.

Для того, щоб визначити ступінь нетримання, необхідно зважити прокладку після експерименту.

Залежно від результатів можна говорити про декілька стадіях нетримання сечі:
• до 2 мл – 1 стадія
• від 2 до 10 мл – 2 стадія
• від 10 до 50 мл – 3 стадія
• 50 мл – 4 стадія

Про те, як лікувати нетримання сечі, ви можете дізнатися ТУТ .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які вправи допоможуть впоратися з нетриманням сечі? < / a>