Гігієна очей: важливі поради

Я соромлюсь свого тіла

Очі – це один з основних органів людини. Тому дуже важливо правильно за ними доглядати. Як це робити? Як доглядати за очима дитини, а також тим, хто носить лінзи – читайте в нашому матеріалі.

Дивитися онлайн Я соромлюсь свого тіла 4 випуск 8 від 23.03.2017

глаза-1

Для того щоб ваші очі та зір були здоровими, необхідно регулярно займатися спортом, вести здоровий спосіб життя без шкідливих звичок, ну і, звичайно ж, – добре висипатися. Також не буде зайвим, по можливості, обмежити час, який ви проводите за комп’ютером, планшетом, ноутбуком, телефоном та телевізором. Не працюйте і не читайте у тьмяному світлі – це може викликати напругу очей.

Читайте також: ТОП-вправи для зору

Милі дами, порада для вас – знімайте макіяж з очей перед тим, як збираєтеся лягати спати. Сон з нафарбованими очима може привести до закупорки пір навколо очей, що може викликати ячмінь.

глаза-2

Важливе в догляді за очима і правильне харчування. Намагайтеся їсти продукти, які допомагають вашим очам залишатися здоровими, ті, які містять у собі: вітамін Е, цинк, вітамін С, лютеїн та зеаксантин, омега-3 жирні кислоти.

Як доглядати за очима, якщо носите лінзи?

– знімайте контактні лінзи у кінці дня, і не носіть їх понад 19 годин.

– не лягайте спати, не знявши контактних лінз

– не плавайте в контактних лінзах без щільних окулярів для плавання.

– мийте руки кожен раз, перед тим, як знімати або надягати лінзи

– завжди дотримуйтесь інструкції

глаза-4

Як часто відвідувати зорового лікаря у відповідності з віком, якщо немає проблем із зором:

Від 20 до 40 років – кожні 5-10 років.

Від 40 до 65 років – кожні 2-4 роки.

За 65 років – кожні 1-2 роки.

Як доглядати за очима дітей?

Малюкам, на відміну від дорослих, потрібен особливий догляд за їх очима. І дуже важливо, щоб він був правильний та якісний. Адже за допомогою своїх оченят вони вивчають світ, в який прийшли. Доглядати за очима дитини потрібно кожен день, обробляючи їх за допомогою ватного диска, змоченого в теплій, кип’яченій воді. Обов’язково! Промивати потрібно від зовнішнього кута очка до внутрішнього, застосовуючи до кожного ока новий ватний диск. Якщо у дитини загноїлося око, приготуйте настій ромашки і промити ним очі й повіки. Якщо запалення не проходить, обов’язково зверніться до лікаря.

глаза-3

ВІТАННЯ!
Будь ласка, допоможіть нам покращити СТБ -
поставте 2 чесних галочки:

1.

2. Мені

Будь-ласка, заповніть всі поля