PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Чому і скільки потрібно провітрювати приміщення, коли хворіє людина?

Я соромлюсь свого тіла

В середньому людина хворіє на застуду чи грип приблизно 200 разів за своє життя. Це дорівнює приблизно 1 року безперервного чхання! Діти у віці від 6 до 14 років хворіють на грип або застуду близько 6-10 разів на рік. Доросле населення – удвічі менше. І половина цих випадків припадає на весну. В 11 випуску «Я соромлюсь свого тіла» лікарі проекту розповіли, чому так важливо і скільки потрібно провітрювати приміщення, коли людина хворіє.

Читайте також: вірус грипу – особливості та цікаві факти

сопли-2

Віруси люблять тепле та сухе повітря. В такому середовищі вони спокійно переміщуються й розмножуються, потрапляючи через дихальні шляхи в організм людини. Роздратована в сухому приміщенні слизова погано «захищається» від вірусів, а у вологому – епідемія не може наростити обороти.

Кожен раз, коли ми застуджені й чихаем, то випускаємо туман частинок з нашого носа й рота. У вологому повітрі ці частинки можуть залишатися відносно великими та падати на підлогу. Але в сухому повітрі вони розбиваються на менші частинки, стають настільки малими, що можуть залишатися на плаву годинами або днями. В результаті цього в сухому малопровітрюваному приміщенні ми дихаємо коктейлем з мертвих клітин, слизу та вірусів всіх, хто нещодавно відвідував кімнату.

Читайте також: грип, ГРВІ та ГРЗ – симптоми і основні відмінності

Вологе повітря деформує поверхню вірусу, знищуючи його. В особливо теплих й вологих умовах вірус може осідати на великих поверхнях у кімнаті. Таким чином, хоча він погано виживає в повітрі, він процвітає на всьому, чого ви торкаєтеся, а після проникає до рота. На противагу цьому, віруси в сухому повітрі можуть «плавати» навколо й залишатися активними годинами — поки їх не вдихнуть або не проковтнуть, дозволивши осісти на клітинах горла.

Оптимальна вологість повітря в квартирі повинна становити – 45%. При цьому норма – від 30 до 60%, залежно від призначення приміщень:

– гостьова кімната 40-60%

– спальня для дорослих – 40-50%

– дитяча кімната – 45-60%

– кухня/ванна кімната – 40-60%

Щоб знищити віруси в закритому приміщенні, необхідно: раз в 2-3 години проводити провітрювання на 10-15 хвилин, регулярно проводити вологе прибирання приміщення, раз в 4-6 годин на 15-30 хвилин включати зволожувач повітря, додаючи у воду ефірні олії м’яти, евкаліпта, ментолу або апельсина.

Читайте також: вірусні бородавки – лікування і причини появи