Гімнастика для суглобів: вправи від Валерія Ославського (ВІДЕО)

Я соромлюсь свого тіла

У кожної третьої людини на планеті є проблеми з суглобами. Лікар-ортопед проекту «Я соромлюсь свого тіла» Валерій Ославський показав 7 простих вправ на кожен день, які допоможуть тримати ваші суглоби у нормальній формі.

Гімнастику для суглобів, яку показав Валерій Ославський, варто виконувати щоранку, а також перед початком будь-яких фізичних вправ. Також вправи відновлення суглобів будуть корисні й тим, у кого сидяча робота.

гимнастика-2

Ви, наприклад, знали, що на артроз колінного суглоба страждає близько 20% населення планети?! А що проблеми з плечовими суглобами особливо актуальні для людей, які займаються фізичною працею? Регулярна розминка допоможе не тільки уникнути проблем з суглобами, але і стане відмінною профілактикою різних захворювань суглобів.

«Приділіть своїм суглобам декілька кілька хвилин на день. Вони віддячать вам, подарувавши легкість руху до самої старості», – каже лікар-ортопед проекту «Я соромлюсь свого тіла» Валерій Ославський.

Дивіться ПРЯМО ЗАРАЗ гімнастику для суглобів, яку необхідно робити, якщо ви хочете мати здорове тіло:

ВІТАННЯ!
Будь ласка, допоможіть нам покращити сайт -
поставте 3 чесних галочки:

1. Я готовий щомісяця платити за доступ до сайту без реклами:

2.

3. Мені

Будь-ласка, заповніть всі поля