PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Які продукти можуть бути шкідливими для суглобів?

Я соромлюсь свого тіла

Чому часто наші суглоби старіють раніше, ніж ми, обмежуючи можливості рухатися для молодих людей? Скільки їм років насправді? І як зберегти суглоби здоровими? Всім цим у ході експерименту поділився лікар проекту «Я соромлюсь свого тіла» Валерій Ославський.

тест-суставы

Головна причина проблем з суглобами – гіподинамія, недолік руху. Навіть якщо у вашому способі життя навантаження вистачає, але воно – нерівномірне, ви перевантажуєте одні групи м’язів і суглобів, а інші – практично не залучаєте, ви збільшуєте свої шанси захворіти артритом, артрозом і іншими хворобами. Найнадійніший спосіб позбутися від цієї проблеми – дати суглобам необхідну навантаження, яка покращить кровообіг та буде сприяти виробленню достатньої необхідної для рухливості суглобів рідини.

В ході експерименту Валерій не тільки показав, які вправи варто робити щодня, аби ваші суглоби були здоровими, але і розповів про корисні та шкідливі для суглобів продукти.

Більш детально – у відео експерименту: