PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Кісточки на ногах: лікування та причини виникнення

Я соромлюсь свого тіла

У 14 випуск проекту «Я соромлюсь свого тіла» на прийом до Валерія Ославского прийшла жінка, яка з дитинства мучилася від, так званих, «кісточок» на ногах. Лікарі називають такі «кісточки» вальгусною деформацією стоп. Як лікувати «кісточки» на ногах? Які причини виникнення «кісточок» на пальцях ніг? Про це читайте у нашому матеріалі.

Вальгусна деформація стоп або «кісточки» на ногах – це викривлення суглоба великих пальців ніг, коли він відхиляється у бік й деформує сусідні пальці. Цим захворюванням страждає близько 15% дорослих, та у більшості це – жінки.

Які причини виникнення «кісточок» на пальцях ніг?

– носіння незручного взуття та взуття на високих підборах;

– плоскостопість;

– травми стопи;

– надмірна вага;

– спадкова схильність;

– гормональні порушення (вагітність, статеве дозрівання, лактація та менопауза).

Як лікувати «кісточки» на ногах?

– дієта (припинити вживати смажене, гостре, м’ясне, бульйони зі спеціями, боби, борошняні вироби з кремами);

– зручне взуття (не носити каблуки, вузький носок та тісні моделі. Тільки взуття з натуральної шкіри);

– масаж стоп;

– фізіотерапевтичні процедури (призначає лікар-ортопед);

– протизапальні медикаменти (призначає лікар-ортопед);

– оперативне втручання.

Крім усього перерахованого вище є вправи для лікування «кісточок» на пальцях ніг. Вони дуже прості та гарні для профілактики вальгусної деформації стоп.

Вправи для лікування «кісточок» на пальцях ніг:

– ходіть босоніж;

– киньте на підлогу олівець, а потім піднімайте його за допомогою пальців ніг. Потім візьміть олівець й намалюйте стопою цифри від 1 до 5;

– не нагинаючись, зімніть тканину ногами й підніміть її. Потім киньте її на підлогу і розправте так само за допомогою пальців ніг.