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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Врач проекта рассказал о главном враге борьбы с остеохондрозом

Я соромлюсь свого тіла

Остеохондроз – слово, которое настолько прочно вошло в обиход украинцев, что, кажется, даже дети знают, что это. На самом же деле, несмотря на то, что от этой болезни страдает 85% взрослого населения, о ней мало что знают. Максимум, что можно услышать: «Остеохондроз – это проблемы со спиной».

Это как в выступлениях главы Нацбанка. Ее спрашивают: «Что будет, если курс доллара перевалит за 30?» А она отвечает: «Будут проблемы с экономикой». То есть вроде бы и сказала, что все плохо, но почему и что с этим делать – непонятно.

Так и с остеохондрозом. Чтобы его предотвратить, мы будем говорить о нем простым человеческим языком. Относительно остеохондроза у меня есть две новости: хорошая и плохая. Хорошая – с остеохондрозом живут. Плохая – кому нужна такая жизнь, особенно если учесть, что на вашем остеохондрозе неплохо наживаются аптеки, врачи, хиропракты и всякого рода целители с шарлатанами.NF8A8502

ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОХОНДРОЗ?

Остеохондроз позвоночника – это старение. Да, именно, это старение – и тела позвонка, и межпозвоночного диска. Диск теряет воду, поэтому становится ниже, теряет форму и неспособен удержать тела позвонков на их изначальном уровне. Они проседают, и начинается горе. Короче говоря, ситуацию можно описать легендарным женским: «Ой, все!»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В новом сезоне одну из операций проведет врач проекта

grudnoi-osteohondrozИнтересно, что у братьев наших меньших остеохондроза позвоночника не бывает. Поэтому причиной остеохондроза часто называют прямохождение и всю сопутствующую ему нагрузку на позвоночник.

Постоянные перегрузки сопровождаются чрезмерным сдавливанием межпозвоночных дисков (состоящих из хрящевой ткани), в результате чего нарушается кровоснабжение дисков и снижается их способность к восстановлению после травм и нагрузок. Неправильное питание усугубляет патологические процессы в хрящах, в результате которых хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и составляющие. Происходит потеря жидкости, диск трескается, что впоследствии ведет к осложнениям –начиная от боли в спине и до образования грыж.

Все происходит в несколько этапов:

– диск теряет воду, меняется его форма, и проблема выходит дальше;

– расстояние между дисками проседает, мышцы и связки провисают, как бельевые веревки в одесском дворике, что приводит к излишней подвижности самих позвонков. Это как в жизни: только немного расслабился, – и оп! – от тебя уже ничего не зависит. Позвонки соскальзывают и занимают не характерное для них положение. Так сказать, позвонки-ополченцы;

– потом начинает развиваться вдавление в тела позвонков самого диска, который пытается быть как прежде, но… позвонок уже не тот. Развиваются грыжи дисков;

– организм, понимая, что что-то не так, пытается себя обезопасить и «замуровывает» место, где господствует боль, костными разрастаниями из тел позвонков. И боль затихает. Но вместе с ней затихает и подвижность в этой области позвоночного столба.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Валерию Ославскому в рамках эксперимента пришлось употребить много алкоголя

СИМПТОМЫ

– боль в спине: поясничный, шейный, грудной отдел – остеохондроз может развиться в любом из них;

– ощущение «кола», забитого между лопаток, и связанные с этим нарушения подвижности;

– частые головные боли, мигрени;

– ощущение, будто немеют руки и\или ноги, ощущения мурашек по коже и покалываний;

– искривления: «круглая» и «плоская» спина, сколиоз, лордоз, кифоз – вариантов масса, и все они печальны.

osteoporoz-2-1ПРИЧИНЫ ОСТЕОХОНДРОЗА

Остеохондрозом зачастую страдают взрослые, но встречается он и у молодых. Вообще, в молодости создаются предпосылки к этой болезни: из-за поднятия тяжестей, ушибов, переохлаждений, травм и т. д. Но главная опасность связана с изменениями условий жизни в современном мире – это урбанизация, низкая двигательная активность, употребление большого количества жирной пищи.

Было бы смешно, если бы не было так грустно: в молодости все бегают, суетятся, работают, не задумываясь о здоровье, чтобы заработать денег. Позже, когда пить боржоми уже поздно, они снова начинают бегать и суетиться, но уже по врачам и больницам.

Меня поражают люди, которые всю жизнь лежат на диване, питаются в фаст-фудах, носят сумку через плечо, потом у них начинает болеть спина и они приходят к доктору с вопросом: «Что мне делать?» Ответ один: «Работать над собой». Но остеохондроз не был бы болезнью ленивых, если бы за этим не следовал вопрос: «А таблетки никакой нет?» Ее нет. И больные продолжают валяться на диване, есть в фаст-фудах и носить сумку через плечо. Правда, зайдя по дороге из больницы в аптеку и купив обезболивающее. Потом обезболивающее уже не помогает. И вы думаете, что они идут в спортзал?! Нет, они идут в аптеку и говорят: «То обезболивающее уже не помогает, у вас случайно нет ничего новенького?». Желательно в красивой баночке. Согласен, звучит смешно, но когда болит спина – уже не весело.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 симптомов, которые могут сигнализировать о раке

К счастью, мы не заболеваем одномоментно и остеохондроз не передается ни воздушно-капельным путем, ни половым путем. Он передается с экранов телевизоров и ноутбуков, за которыми мы торчим часами. Лень – вот основной переносчик этого заболевания.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ

Кроме вас самих, никто эту проблему не решит. И, когда вы чувствуете головную боль, боль в шее или пояснице, когда между лопаток будет «забит кол», когда вы не высыпаетесь и просыпаетесь с больной головой, у вас начинают неметь руки или «тянет» бедро – самое время идти в бассейн и спортзал. Купить домой не новую плазму, с экрана которой вам будут рассказывать о чудодейственных таблетках, а доску Евминова, на которой, работая 2 раза в день по 15 минут, за полгода можно накачать мышцы спины и забыть о вероятности остеохондроза. Сбросьте вес, купите нормальную обувь с супинаторами, обратите внимание на осанку – и ваша спина еще долго будет служить вам верой и правдой!

И да, лечебная физкультура и здоровый образ жизни гораздо эффективнее в профилактике и лечении остеохондроза, чем таблетки и руки хирурга. Начните заниматься собой и помните, как говорят в Одессе: «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: