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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Как предотвратить разрывы при родах: советы Людмилы Шупенюк

Я соромлюсь свого тіла

Разрывы при родах – пожалуй, то, чего больше всего боятся многие женщины, представляя себе беременность. Людмила Шупенюк, акушер-гинеколог и бессменная ведущая «Я соромлюсь свого тіла», рассказала читателям сайта stb.ua, как же уберечь себя от этого и что делать, если разрывов все же не удалось избежать. Подробнее о разрывах при родах читайте в материале. 

Pregnant woman training with dumbbells

Как предотвратить разрывы до беременности?

Конечно, готовиться к такому лучше как до, так и во время беременности. До беременности вам понадобятся тренировки для мышц тазового дна и промежности, то есть вумбилдинг. Если мышцы хорошо натренированы – восстанавливаться они тоже будут лучше. Но учтите, что перетренированные мышцы также могут быть проблемой, потому что они плохо раскрываются.

Профилактика разрывов во время беременности

Тут стоит особое внимание уделить профилактике крупного плода, потому что, если голова малыша будет большой, зачастую разрезов и разрывов не избежать. Также стоит соблюдать физическую активность во время беременности. Если нет особых медицинских показаний, то женщина не должна отлеживаться. Скорей, наоборот – заниматься спортом, йогой, плаванием, фитнесом для беременных. Будущая мама не должна отказываться от интимной жизни, прогулок и других выше перечисленных активностей. Все это способствует нормализации родовой деятельности. Но, опять-таки, речь о случаях, в которых нет места медицинским противопоказаниям.

Man comforting pregnant woman during labor in ward

Уход за разрывами после родов

Если вы все же не избежали разрывов или рассечения промежности, то обязательно нужно ухаживать за швами – следить, чтобы они не разошлись, следовать рекомендациям врачей. Спустя месяц, если все хорошо, можно вновь возвращаться к упражнениям для интимных мышц. Это поспособствует более быстрому восстановлению.

Как заподозрить, что что-то не так

Очень часто разрывы сопровождаются недержанием мочи. При резких движениях может происходить непроизвольное мочеиспускание. Также стоит обратить внимание на ощущения во время сексуальной близости. Это называется «синдром потерянного члена», когда плотность влагалища изменилась.

«К сожалению, бывают и ситуации, когда ко мне приходит на прием женщина и говорит: “У меня там что-то вылезло”, – рассказывает Людмила Шупенюк. – Я начинаю смотреть – а там уже все достаточно серьезно, потому что шейка матки выглядывает из влагалища. И если там уже опущение 2-й степени, скорее всего, дело закончится хирургическим лечением.»

woman holds hands over her genital

Также врач посоветовала женщинам себя поберечь:

«Не стоит тащить коляску на 5-й этаж самой. Подождите и попросите кого-то из мужчин. Когда мышцы тазового дна расслаблены и перерастянуты, поднятие таких тяжестей усугубляет ситуацию. Ребенка тоже нужно поднимать правильно: сначала присесть, и только потом плавно поднять, чтобы была меньшей нагрузка на мышцы тазового дна.»

Людмила Шупенюк подчеркнула, что обязателен послеродовой осмотр, потому что не ходить к врачу 2 года после родов – это безответственность. Не нужно ждать, когда наступит задержка или что-то заболит. Через месяц-два после родов врач уже вполне может заметить какие-то моменты и дать рекомендации.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: