PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Как понизить давление

14.08.2019

Повышенное давление – очень распространенная проблема. Стрессы и вредные привычки приводят к тому, что повышенное артериальное давление диагностируется у половины молодых людей. Это вызывает слабость, головные боли, а также может спровоцировать инсульт и даже инфаркт. Как снизить высокое давление? Подробнее читайте в нашем материале. 

здоровье

Больше на тему: «Я соромлюсь свого тіла»-6: объявлена ​​дата старта проекта в 2019 году

Почему опасно высокое давление

Гипертония часто не имеет ярко выраженных симптомов, однако она может спровоцировать появление инсульта или инфаркта. Артериальное давление измеряется в формате двух чисел. Например, 120/80. Первое число – систолическое давление – говорит о том, что сильно (в миллиметрах ртутного стола) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца. Второе – диастолическое – фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Как понизить давление в домашних условиях

Высокое давление – штука сложная и опасная. Мы советуем обратиться к врачу. В зависимости от степени давления, индивидуальный профилактический план лечения. 

Мы предлагаем вам несколько простых способов, которые помогут облегчить симптомы при высоком артериальном давлении.

здоровье

Больше по теме: Тахикардия: причины, симптомы и лечение

Дышите глубоко. По данным медицинских исследований глубокое дыхание – верный способ понизить давление. Правильное дыхание на протяжении пяти минут увеличивает приток крови к тканям. За счет этого давления понизится. 

Сделайте теплую ванночку. Налейте в тазик или ванну теплую воду (примерно 45 ° С) и окуните на 10 минут руками и ногами. Благодаря температуре воды сосуды в руках и ногах расширяются. 

Подержите руки под холодной проточной водой. Прохладная (не ледяная!) Вода снизила частоту сердечных сокращений.

Выпейте теплый чай с мятой. Чай из щепотки мятных листьев, залитых кипятком на 10 минут, поможет снизить артериальное давление. Только пить напиток нужно теплым и медленными глотками.

здоровье

Больше по теме: Что должно быть в домашней аптечке: список препаратов от врачей проекта «Я соромлюсь свого тіла»

Сделайте компресс с яблочным уксусом. Приложите к ногам на 10‒15 минут смоченную в яблочном уксусе марлю. Как показывают исследования, в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление.

Примите валерьянку. Или препараты на её основе, например, корвалол. Валериана ‒ мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнет биться спокойнее ‒ и артериальное давление снизится. Важно: при приеме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Мы все еще должны акцентировать внимание на том, что бороться с повышенным давлением следует с помощью квалифицированного специалиста. Способы, перечисленные выше, являются лишь вспомогательным средством, и состояние только в определенное время. 

Будьте здоровы!

Смотрите премьеру шестого сезона проекта «Я соромлюсь свого тила» 1 сентября в 21: 00!

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

 

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: