PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Кісточки на ногах: лікування та причини виникнення

09.02.2018

Така, незначна на перший погляд, проблема, як кісточки на ногах здатна приносити чимало дискомфорту. Біль при ходьбі, негарний зовнішній вигляд і навіть деформація пальців – наслідки цього неприємного дефекту. Лікарі називають такі кісточки вальгусною деформацією стоп. Як лікувати кісточки на ногах? Які причини виникнення кісточок на пальцях ніг? Про це читайте у нашому матеріалі.

Вальгусна деформація стоп або «кісточки» на ногах – це викривлення суглоба великих пальців ніг, коли він відхиляється у бік й деформує сусідні пальці. На це захворювання страждають близько 15% дорослих, і у більшості – жінки.

Які причини виникнення кісточок на пальцях ніг?

Найрізноманітніші. До найбільш поширених слід віднести:

  • носіння незручного взуття та взуття на високих підборах;
  • плоскостопість;
  • травми стопи;
  • надмірна вага;
  • спадкова схильність;
  • гормональні порушення (вагітність, статеве дозрівання, лактація та менопауза).

Як лікувати «кісточки» на ногах?

Щоб поліпшити стан, необхідно дотримуватися кількох правил, а у важких випадках – звернутися до фахівця. Важливо:

  1. Нормалізувати харчування (припинити вживати смажене, гостре, м’ясне, бульйони зі спеціями, боби, борошняні вироби з кремами).
  2. Носити зручне взуття (не взувати підбори, відмовитися від тісних моделей та моделей з вузьким носком; віддавати перевагу взуттю з натуральної шкіри).
  3. Робити масаж стоп.
  4. Проходити фізіотерапевтичні процедури (призначає лікар-ортопед).
  5. Вживати протизапальні медикаменти (призначає лікар-ортопед).
  6. За необхідності зробити операцію.

Крім усього перерахованого вище, є вправи для лікування кісточок на пальцях ніг. Вони дуже прості та гарні для профілактики вальгусної деформації стоп.

Вправи для лікування кісточок на пальцях ніг:

  • ходіть босоніж;
  • киньте на підлогу олівець, а потім піднімайте його за допомогою пальців ніг. Далі візьміть олівець і намалюйте стопою цифри від 1 до 5;
  • не нагинаючись, зімніть тканину ногами й підніміть її. Потім киньте її на підлогу і розправте так само за допомогою пальців ніг.

Будьте здорові!

Читайте також: Що таке гематома і як її лікувати

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: