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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

«Я соромлюсь свого тіла»-5: зловживання смартфоном загрожує гемороєм

Я соромлюсь свого тіла

У минулих сезонах «Я соромлюсь свого тіла» Валерій Ославський перевіряв на собі дідівські способи кинути курити, а також за допомогою накладного живота намагався зрозуміти, що відчуває вагітна жінка. Тиждень тому разом із Людмилою Шупенюк лікарі дізналися, як використання мобільних телефонів позначається на здоров’ї. У 2 випуску 5 сезону «Я соромлюсь свого тіла» ведучі продовжили вивчати вплив гаджетів на організм.

Дивіться 2 випуск «Я соромлюсь свого тіла»-5 від 08.02.2018 за посиланням.

2018-02-05_131549

Для проведення нового експерименту Валерій Ославський та Людмила Шупенюк запросили керівника лабораторії біомеханіки, кандидата медичних наук Ігоря Лазарєва. Експерт запропонував визначити, яке навантаження лягає на хребет і м’язи у звичайній позі та під час сидіння з гаджетом. Для цього він зробив відповідні фотографії та побудував схему на комп’ютері.

2018-02-05_134254

З’ясувалося, що зі збільшенням нахилу голови приблизно на 60 градусів навантаження збільшується у 5 разів. В результаті дисбалансу сил виникає перевантаження передніх відділів хребта з розвитком остеохондрозу. М’язи, що перебувають у постійному спазмі, знекровлюються, що призводить до дегенеративних змін. Також порушується мозковий кровообіг.

Читайте також: «Я соромлюсь свого тіла»-5: лікарі провели пікантний експеримент у секс-шопі

2018-02-05_135102

Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо стежити за положенням тіла, розминатися кожні 10–15 хвилин, займатися спортом або хоча б робити зарядку.

Крім того, ведучі вирішили дізнатися, що відбувається з мозком, коли ми беремо в руки мобільний телефон, а також читаємо з екрана гаджета.

В ході дослідження експерт зауважила різку зміну всіх показників біоелектричної активності мозку. Схожу картину можна спостерігати у людей з хворобами судин і навіть пухлинами.

2018-02-05_140044

Далі експеримент продовжила Катерина Безвершенко. На фестивалі інстаграмерів лікар поспілкувалася з кількома блогерами і поставила їм по чотири запитання, складених за аналогією із питаннями тесту CAGE. Він використовується в усьому світі для визначення залежності – алкогольної або наркотичної. Тривожний сигнал – дві або більше позитивні відповіді.

2018-02-05_155222

Учасникам наступного експерименту Валерій Ославський запропонував розв’язати кілька головоломок. Виявилося, що всі учасники відчувають труднощі з концентрацією – поширена проблема тих, хто зловживає гаджетами. В середньому за 3 години експерименту кожен провів близько 30 хвилин разом зі своїм смартфоном, тоді як безпечна добова норма його використання – до 2 годин на день.

2018-02-05_153714

Лікар розповів про декілька простих правил, які дозволять значно поліпшити якість життя і своє здоров’я:

  1. Не брати в руки гаджет за 2 години до сну. В іншому випадку виспатися не вийде, може виникнути тривога або розвинутися депресія.
  2. Відкладати гаджет під час їжі. Вживати їжу, дивлячись в екран смартфона, не тільки не гігієнічно, але і загрожує переїданням.
  3. Не ходити з телефоном в туалет. Це особливо небезпечно для тих, у кого є схильність до геморою. Так ви тільки прискорите зустріч із хворобою.
  4. Відмовитися від гаджетів уранці. Після відпочинку організм налаштований на продуктивну роботу. Краще використовувати період після пробудження з розумом, а не витрачати час у соцмережах.

Про що ще варто знати тим, хто буквально не випускає смартфон із рук? Чому перші секунди розмови мобільним телефоном є найбільш небезпечними? І як перевірити, чи є у вас залежність від гаджетів і соцмереж? Дивіться відео:

Video: «Я соромлюсь свого тіла»-5: зловживання смартфоном загрожує гемороєм

У 2 випуску 5 сезону «Я соромлюсь свого тіла» ведучі продовжили вивчати вплив гаджетів на організм. Чому використання смартфону може стати причиною безсоння, ожиріння та геморою, читайте в матеріалі!

Video: «Я соромлюсь свого тіла»-5: зловживання смартфоном загрожує гемороєм

У 2 випуску 5 сезону «Я соромлюсь свого тіла» ведучі продовжили вивчати вплив гаджетів на організм. Чому використання смартфону може стати причиною безсоння, ожиріння та геморою, читайте в матеріалі!