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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Чому і скільки потрібно провітрювати приміщення, коли хворіє людина

Я соромлюсь свого тіла

У середньому людина хворіє на застуду чи грип приблизно 200 разів за своє життя. Це дорівнює приблизно 1 року безперервного чхання! Діти віком від 6 до 14 років хворіють на грип або застуду близько 6–10 разів на рік. Доросле населення – удвічі менше. Лікарі «Я соромлюсь свого тіла» розповіли, чому так важливо і скільки потрібно провітрювати приміщення, коли людина хворіє.

сопли-2

Навіщо провітрювати приміщення

Віруси люблять тепле та сухе повітря. В такому середовищі вони спокійно переміщуються й розмножуються, потрапляючи через дихальні шляхи в організм людини. Подразнена в сухому приміщенні слизова погано «захищається» від вірусів, а у вологому епідемія не може набрати обертів.

Щоразу, коли ми застуджені й чхаємо, то випускаємо сотні частинок з нашого носа й рота. У вологому повітрі ці частинки можуть залишатися відносно великими та падати на підлогу. Але в сухому повітрі вони розбиваються на менші частинки, стають настільки малими, що можуть залишатися на плаву годинами або днями. В результаті цього в сухому малопровітрюваному приміщенні ми дихаємо коктейлем з мертвих клітин, слизу та вірусів усіх, хто нещодавно відвідував кімнату.

Вологе повітря деформує поверхню вірусу, знищуючи його. В особливо теплих й вологих умовах вірус може осідати на великих поверхнях у кімнаті. Таким чином, хоча він погано виживає в повітрі, він процвітає на всьому, чого ви торкаєтеся, а потім проникає до рота. На противагу цьому, віруси в сухому повітрі можуть «плавати» навколо й залишатися активними протягом годин – поки їх не вдихнуть або не проковтнуть, дозволивши осісти на клітинах горла.

Читайте также: Якими видами крапель лікувати нежить?

Як правильно провітрювати приміщення?

как проветривать помещение

Оптимальна вологість повітря у квартирі має становити 45%. При цьому норма – від 30 до 60%, залежно від призначення приміщень:

  • гостьова кімната – 40–60%;
  • спальня для дорослих – 40–50%;
  • дитяча кімната – 45–60%;
  • кухня/ванна кімната – 40–60%.

Скільки провітрювати приміщення?

зачем проветривать помещение

Щоб знищити віруси в закритому приміщенні, необхідно:

  • раз у 2–3 години проводити провітрювання на 10–15 хвилин;
  • регулярно проводити вологе прибирання приміщення;
  • раз у 4–6 годин на 15–30 хвилин вмикати зволожувач повітря, додаючи у воду ефірні олії м’яти, евкаліпта, ментолу або апельсина.

Читайте також: «Я соромлюсь свого тіла»-5 випуск 3: Ославський запросив пацієнтку на повільний танець 

Дивіться відео:

Video: Чому і скільки потрібно провітрювати приміщення, коли хворіє людина

Як правильно провітрювати приміщення при простудних захворюваннях і грипі? Чому необхідно провітрювати приміщення при хвороби? Читайте наш матеріал

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: