PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Ожиріння у дітей: причини і наслідки

19.04.2018

Раніше ця проблема вважалася суто американською, проте за останніми підрахунками вона є в кожної четвертої дитини в Україні. Мова піде про зайву вагу. Для нового експерименту «Я соромлюсь свого тіла» Катерина Безвершенко обрала дитячий розважальний центр. Там вона влаштувала аукціон небувалої щедрості та відкрила стенд з безкоштовними солодощами і снеками. Діти можуть брати все що завгодно, але… за однієї умови. Якою вона буде та як до гіркої правди про ласощі поставляться батьки? Усі відповіді – в матеріалі.

2018-04-19_122013

Ведуча дозволила маленьким відвідувачам кенді-снек-бару пригощатися будь-якими смаколиками, але взяти треба стільки, скільки дитина може з’їсти за один раз. Адже кондитерські вироби та магазинна випічка містять транс-жири, які підвищують холестерин і збільшують ризик розвитку діабету. У поєднанні з цукром будь-який жир засвоюється набагато швидше.

Проте не весь жир однаково шкідливий. Корисні, тобто ненасичені жири, навпаки, знижують холестерин у крові. Їх джерела – риба, оливкова олія, горіхи та авокадо.  

2018-04-19_123314

Також забагато у кондитерських виробах та снеках цукру і солі.

Норма солі для дітей на день – 2 г. Сіль міститься у безлічі продуктів харчування, які дитина вживає впродовж дня.

Норма цукру для дітей  на добу становить від 30 до 40 г. Загалом, у кожних 100 г солодощів – близько 50 г цукру. Крім того, цукор може бути не тільки у продуктах з кондитерського відділу, а й у звичайних – таких як хліб, макарони, ковбасні та м’ясні вироби тощо. Саме тому дитину варто обмежити хоча б у солодощах.

Читайте також: Євген Клопотенко модернізував шкільне меню в «Я соромлюсь свого тіла»

2018-04-19_124010

Надмірне споживання транс-жирів, солі та цукру – одна з причин зайвої ваги у дітей. Також ожиріння прискорюють:

  • психологічні фактори (наприклад, стрес);
  • природні (у 9 років жировий прошарок росте найбільш активно);
  • нестача активності (спожиті калорії не встигають спалюватися).

А чи впливає зайва вага на стан внутрішніх органів? Дізнайтеся з відео:

Video: Ожиріння у дітей: причини і наслідки

Ожиріння у дітей - причини і наслідки дитячого ожиріння прокоментував лікар проекту Я соромлюсь свого тіла

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: