PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImVrc3RyYXNlbnMuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Обвислі груди: причини, профілактика і як підтягнути

23.07.2020

Дієти приносять приємні результати у вигляді втрати зайвої ваги, але в них є і свої мінуси. Один із найсуттєвіших ‒ втрата форми та пружності грудей. Що робити, якщо обвисли груди після схуднення? Чи можлива профілактика обвислих грудей? Про це розповіла лікар проєкту «Я соромлюсь свого тіла» Людмила Шупенюк.

female breasts covered with hands, checking for breast disease,

Більше на тему: Поради від Людмили Шупенюк щодо догляду за грудьми під час вагітності

Чому обвисають груди після схуднення?

Груди для жінки такі ж важливі, як і гарна фігура. Слід пам’ятати, що після схуднення шкіра втрачає еластичність і стає зморшкуватою. Це відбувається через фізіологічні особливості грудей. Під шкірою ховається молочна залоза. Залозиста тканина кріпиться за допомогою сполучної до грудних м’язів, а навколо розташована жирова тканина.

У деяких жінок основну масу грудей становить саме жир, тому з його втратою втрачається об’єм  і  пружність.

Що робити, якщо обвисли груди?

что делать если обвисла грудь

Більше на тему: Харчування для жінок: що повинно бути в раціоні кожної дівчини

Існує думка, що фізичні навантаження можуть повернути втрачені об’єми, але це не так. Справа в тому, що у самих грудях немає м’язів, тому підтягнути їх або збільшити розмір за допомогою спортивних вправ не вдасться.

Виправити форму грудей можна за допомогою хірургічного втручання і процедур. Серед них:

  • лазерна корекція
  • мастопексія (хірургічна підтяжка грудей) – пластична операція, яка рекомендована у випадках, коли рівень соска опускається нижче підгрудної складки
  • пластика грудей

Приймаючи рішення про корекцію грудей, слід обов’язково проконсультуватися з фахівцем.

Профілактика обвисання грудей

профилактика обвисания груди

Більше на тему: Правильне харчування: головні принципи

Щоб не лягати під ніж і зберегти свої груди гарними, слід приділяти їм увагу. Беріть на замітку хитрощі, які не дозволять вашому бюсту втратити форму.

Контрастний душ. Ця проста процедура покращує стан шкіри і запобігає розтягуванню. Також «бадьорити» шкіру можна за допомогою кубика льоду.

Масаж грудей. Закріпити процедуру можна нанесенням живильного крему на зону декольте.

Правильний бюстгальтер. Вибір білизни ‒ справа не з легких, тому до цього питання треба підходити дуже відповідально.

Спорт. Вправи не підтягнуть обвислі груди, але допоможуть зміцнити грудні м’язи. Гарний початок ‒ вправи для грудей від Аніти Луценко.

Здоров’я та краси!

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: